5本指靴下のメリット 

1、血行が良くなる

5本指靴下は足の指を一本ずつ包み込んでいるので、摩擦が生まれることで保温性が高まり、足先の冷えを防いでくれます。
また、足の指の間を自然と広げてくれるのでそれぞれの指が動かしやすくなり、足の指に与える刺激が高まり結果的に末端の血流が良くなり、イコール体全体の血流が良くなるといわれています。
血液の循環が良くなることで冷えや浮腫みの改善にも良いとされています。
 

2、足指まわりが蒸れない

足の指の間に汗をかいても指を一本ずつ包み込んでいるので、しっかり汗を吸い取り靴下の中の嫌な蒸れをなくしてくれます。
また、汗を吸い取ってくれることで湿気がこもらず、菌の繁殖を抑え水虫や足の匂いまで解消されます。
特にシルクには天然の消臭効果もありますので足の匂いが気になる方にはおすすめの繊維です。
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3、肩こり・腰痛・膝痛の予防

足の指にはには歩いたりする時、足の指は踏ん張るために必要な部位なんです。
そのため歩行に重要となる指がそれぞれ独立し自由に動かせることで立っている時にバランスがとりやすくなり姿勢も良くなります。
姿勢が良くなることで方への負担も軽減でき、肩こりも緩和できるといわれています。
また、足は歩行時に膝や腰などの衝撃を緩和してくれる役割もありますので、足の指のバランスが悪くなることで膝や腰に負担がかかり痛みが生じます。
5本指靴下を履くことで足の指にもバランスよく力が加わり、肩こり・膝痛・腰痛などけがの予防にも繋がるといわれています。
 

4、体の歪みを解消

5本の指がそれぞれ自由に動くことで、足裏で地面をしっかりとらえられることができ正しい歩き方ができます。
正しい歩き方をすると筋肉を正しく使うようになるので、体の歪みが解消され、正しい筋肉がつくことで外反母趾・偏平足・Ｏ脚などの予防にもいいとされています。
また、足が本来の正常な機能を取り戻せば疲労軽減にも繋がるそうです。
 

5、脳の活性化

5本指靴下を履いていると、常に指1本ずつが自由に動かせるので、血流が良くなることにより脳の活性化にも期待ができるといわれています。
靴や靴下が普及したことにより、昔に比べて現代人は足の指を動かさなくなってきたようです。
足の指を常日頃動かしていると、大脳・小脳が刺激され若さを維持することができるので、脳の活性化に繋がるよそうです。


また５本指靴下についてはイチロー選手やゴジラ松井選手などをはじめ、多くのスポーツ選手が使用していることも有名な話ですね。
先丸靴下に比べ足の指がそれぞれ自由に動かせるので、足の指で大地を踏みしめやすくなることで踏ん張る力が強くなり、バランスをとる感覚が良くなるそうです。
また、体への衝撃緩和にもなり怪我をしにくくなるので5本指を取り入れている選手が増えてきたようです。

こんな感じに簡単ではありますが、5本指靴下の素晴らしさがお分かり頂けましたでしょうか！?

まだ5本指を履いたことのない方は是非この機会に一度お試し頂けたらと思います。